이러한 팁으로 마사지를 한 단계 업그레이드하십시오.

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만약 여러분이 과거에 멋진 마사지를 경험했다면, 여러분은 마사지가 얼마나 기분이 좋을 수 있는지 알고 있을 것이다.

그러나 모든 사람이 최고의 마사지를 받을 수 있는 것은 아니다.

때때로 누군가가 이 예술에 대해 배우는 것을 멈추게 하는 것은 정보와 지식의 부족일 뿐이다.

마사지에 대한 모든 것을 배울 수 있는 방법은 아래 팁을 읽어 보십시오.

마사지를 받은 후에는 물을 두어 잔 마셔야 한다.

당신의 조직이 자극을 받게 되면, 분비되는 독소가 있다.

물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.

처음 한 시간 동안은 물을 2~3잔 정도 마시고 그 다음 23시간 동안은 8잔까지 마셔라.

마사지에 관심이 있다면 마사지 도구를 살펴보아라.

마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더한다.

인터넷을 통해 당신이 감당할 수 있는 가격 범위에서 무엇을 찾을 수 있는지 확인하십시오.

당신은 어떤 것이 가장 효과가 좋은지 직접 알아보도록 다른 마사지 도구를 주어야 한다.

마사지는 당신의 전신이 나아지도록 도울 수 있다.

만성적인 요통이 있거나 스트레스가 과할 경우 정기적인 마사지 일정을 잡는 것이 좋을 수 있다.

마사지를 하거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾아라.

마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마 요법을 고려하라.

이것은 부트에 조명, 진정, 아로마 테라피 혜택을 제공하기 때문에 도움이 된다.

이 모든 요소들은 훌륭한 마사지를 만들어내서 훌륭한 경험을 고양시킬 수 있다.

만약 당신이 당신의 파트너에게 마사지를 한다면, 그들의 바디랭귀지를 주의하라.

마사지하는 동안 근육의 움직임과 얼굴 표정을 주의 깊게 관찰하십시오.

시간이 흐를수록 숙련된 손으로 피험자의 신체 반응을 읽는 법을 배우게 된다.

만약 그들이 긴장한다면, 너는 너무 많은 압력을 가하는 것이다.

마사지는 치료상의 이점을 제공하고 휴식을 용이하게 한다.

마사지는 천식 환자들의 호흡 문제를 돕고, 스트레스를 줄이며, 목, 머리, 얼굴 근육의 긴장된 근육에 의해 야기되는 긴장성 두통을 완화시켜 줄 수 있다.

정말 마사지를 통해 얻을 수 있는 모든 혜택을 얻고 싶다면, 당신은 완전히 긴장을 풀어야 한다.

스스로 마사지를 해보아라.

몸의 다른 타이트한 부분에 엄지손가락을 사용해라.

발과 다리와 손과 팔을 마사지한다.

몸통 중앙을 향해 일하라.

아침에 일어나자마자 이 마사지를 하면 원기를 회복하여 하루를 맞을 준비가 되어 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

잠자리에 들기 전에 이 기술을 사용하여 휴식을 취하고 잠잘 준비를 할 수도 있다.

마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다.

근육에 매듭이 많으면 압력을 가해 원을 그리며 움직인다.

지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다.

이것은 조직 마사지를 더 깊게 하는 핵심 원칙이다.

어깨가 뻐근하다면 곰허그를 생각해 보라.

팔로 X를 만드세요.

반대편 손으로 각 어깨를 문질러라.

이것은 네가 원할 때마다 자신에게 딱 맞는 마사지다.

최고의 운동선수들은 좋은 스포츠 마사지의 중요성을 이해한다.

운동을 좋아하는 모든 사람들은 이것 또한 좋은 마사지가 될 수 있다.

이런 타입의 마사지는 당신의 현재 상처를 치료하는 것 외에도 당신의 몸을 만들고 미래의 부상에 대비하는 것을 돕는다.

목 마사지의 이완 효과를 과소평가해서는 안 된다.

많은 사람들은 목 근육에 많은 긴장을 저장한다.

이것은 또한 신체에서 가장 마사지하기 쉬운 부위 중 하나이며 최대의 장점을 전달할 수 있다.

목 근육을 반죽할 때는 반드시 양손을 활용하고, 어깨에도 신경을 쓰는 것도 잊지 말아야 한다.

이 기사를 읽은 후, 당신은 훌륭한 마사지를 받는 것이 당신에게 매우 가능하다는 생각을 갖게 된다.

방금 배운 정보를 사용하고 앞에서 언급한 팁을 실행하십시오.

이것은 당신이 그 주제를 숙달하는 데 도움이 될 것이다.

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